· Håll armbågarna framför höfterna och låt överarmarna vila mot sidorna.
· Håll knäna böjda, så mkt att du inte ser dina tår.
· Stå med vikten fördelad 40/60 mellan främre/bakre foten.
· Stå axelbrett med båda knäna riktade framåt.
· Håll vikten på främre delen av fötterna.
· Håll ryggen rak och axlarna avslappnade.
· Håll båda armarna mellan dej och din motståndare.
· Håll ditt centrum på samma höjd när du rör dej och riktat mot din motståndare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar